YOGA

Quel Yoga ?

YOGA SIVANANDA

 

Yoga classique, ou hatha yoga, dont chaque cours est d’1h30 en moyenne, et se décompose comme suit: travail sur la Respiration, travail corporel (tous niveaux) avec les principales Postures de Yoga, pour se terminer par une Relaxation guidée. Il renforcera votre corps, améliorera votre système respiratoire, circulatoire, digestif et hormonal. Il apporte également une stabilité émotionnelle et une clarté d’esprit: le but ultime du Yoga étant de trouver la Paix Intérieure.


Les maîtres

Swami Sivananda (1887-1963)

Swami Sivananda

Swami Sivananda

Était un des grands maîtres du Yoga de l’Inde du vingtième siècle :

  • Travail humanitaire comme médecin respecté en Malaisie.
  • Etude et pratique intensive du Yoga et de la méditation à Rishikesh, Himalayas.
  • A fondé la Divine Life Society à Rishikesh (un Ashram qui se développa plus tard en une organisation internationale)
  • Publia plus de 200 livres en anglais sur tous les aspects du Yoga.
  • Forma d’exceptionnels Maîtres du Yoga qui contribuèrent à donner au Yoga classique la grande réputation dont il jouit aujourd’hui à travers le monde.
  • Installa la Yoga Vedanta Forest Academy à Rishikesh, qui deviendra le modèle pour la première formation de professeurs de Yoga en Occident.
  • A maintenu une correspondance personnelle avec des étudiants en Yoga dans le monde entier.
  • Swami Sivananda combina tous les systèmes de Yoga connus et enseigna un Yoga de synthèse qui est la base de la pratique moderne du Yoga en Occident.
  • Servez, aimez, donnez, purifiez-vous, méditez, réalisez” – Ces enseignements sont la force spirituelle soutenant les centres de Yoga Sivananda et ont encouragé les aspirants spirituels à vivre une vie d’amour du prochain et d’unité spirituelle partout dans le monde.

 

 

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Swami Vishnudevananda (1927-1993)

Swami Vishnuvedananda

Swami Vishnuvedananda

Est une autorité du Yoga internationalement reconnue et le fondateur des centres internationaux Sivananda de Yoga Vedanta.

  • Formation et pratique intense comme proche disciple de Swami Sivananda.
  • Professeur de Hatha Yoga à la Yoga Vedanta Forest Academy à Rishikesh, Himalayas
  • Pars en Occident. Les gens t’attendent. – En 1957, Swami Vishnudevananda quitta l’Inde sur les instructions de son maître; ainsi commencèrent plus de 35 ans de travail novateur dans la propagation du Yoga à travers le monde.
  • Le grand livre du Yoga, un best-seller pour la pratique moderne du Yoga est publié en 1960.
  • Sa mission: la Paix universelle. Il était convaincu que la paix extérieure ne peut exister sans paix intérieure. Il fut le premier maître de Yoga en Occident à développer un programme de formation de professeurs complet qui inspirera ensuite d’innombrables personnes.
  • En 1969, premier cours de formation de professeur en Occident (Canada); aujourd’hui, plus de 1000 étudiants diplômés chaque année.
  • 1970 marque le commencement de vols de paix symboliques au-dessus des régions en conflit. (Irlande du Nord, Moyen Orient, Mur de Berlin) avec la devise: ‘L’homme est libre comme un oiseau’. Son appel à l’humanité: ‘L’homme est libre comme un oiseau, détruisez les frontières érigées par les hommes grâce aux fleurs et à l’amour, et non pas avec des fusils et des bombes’.
  • Le premier centre de Yoga Sivananda en Europe s’ouvre en 1974 à Vienne. Aujourd’hui, on compte plus de 70 Centres Sivananda et Ashrams de par le monde.
  • En 1985, première formation de professeur en Europe (Espagne)
  • Swami Vishnudevananda enseigna le Yoga classique en cinq points principaux :
    • 1. Exercices appropriés (Asanas) 
    • 2. Respiration correcte (Pranayama) 
    • 3. Relaxation correcte (Savasana) 
    • 4. Alimentation saine (végétarienne) 
    • 5. Pensée positive et méditation (Vedanta et Dhyana)
  • La santé est la richesse, la paix du mental est le bonheur, le Yoga montre la voie.

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